Assistimos recentemente no Fantástico, que os tais "Sucos" são uma grande enganação e não tem nada comprovado que "eles" emagrecem.
Pois bem, concordo plenamente que não adianta a gente tomar um copo de 200ml de suco verde ou sei lá de qualquer cor pela manhã e se empaturrar de batata frita no almoço, que não vai adiantar de nada mesmo. É preciso que haja o bom senso sempre. Agora, esquecendo a fama de emagrecedor, os sucos in natura são simplesmente fantásticos, porque você está ingerindo frutas e legumes crus, o que só traz benefícios pra nossa saúde, fazendo uma varredura no nosso organismo pela enorme quantidade de fibras, então aliado a uma dieta e exercícios, emagrecer é consequência!
Ingredientes
1 colher de sopa de beterraba crua
1 colher de sopa de semente de romã
1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado
1 colher de sopa de folha de hortelã
50 ml de suco de uva integral ou cranberry light
200 ml de água de coco
Modo de preparo
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe e beba em seguida.
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe e beba em seguida.
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