Termogênicos

Chá-Verde, pimenta, café, gengibre e canela.

POR QUE INVESTIR

" Eles aceleram o metabolismo, pois aumentam a energia necessária para realizar a digestão. Assim, o organismo gasta mais calorias", diz a nutricionista Marcieli Pereira, do Lapinha SPA, no Paraná.

QUANTO CONSUMIR

Até 3 xícaras de chá-verde ou de café por dia; ou 1 colher (chá) de pimenta moída; ou 1 a 2 colheres (chá) de gengibre; ou 1 colher (sopa) de canela em pó.

( Revista Claudia, agosto2015,pg93)