Mexa-se

Seja qual for a modalidade escolhida o importante é que se faça Atividade Física. Entre tantos benefícios podemos citar alguns...

* Melhora do equilíbrio e sustentação do tronco.
* Aumento da densidade óssea e prevenção da osteoporose ( principalmente entre as      mulheres, que podem ser acometidas pela doença após a menopausa ).
* Ativação do Sistema Cardiovascular.
* Auxílio no  Controle Glicêmico para os diabéticos e prevenção para quem tem a doença.
* Prevenção da Depressão, uma vez que a prática de atividades físicas libera endorfina e  melhora a disposição e a autoestima.