Carboidrato, Sim

 "...Sabe a ideia de cortar esse nutriente da dieta para perder peso? Uma pesquisa da British Dietetic Association revelou que isso, na verdade, faz você acumular quilos extras. Segundo o estudo,que avaliou mais de 4 mil pessoas, quando você o tira da alimentação, tende a comer mais, enquanto quem os consome normalmente tem 40% menos risco de engordar. O ideal é evitar arroz branco e alimentos feitos com farinha refinada, pobre em fibras..."
 ( Womens Health, junho, 2015)