Vai um suco aí???

Tudo bem que recentemente teve uma reportagem no Fantástico, que sucos não emagrecem...(rs). Claro, nós sabemos que sucos isolados não emagrecem mesmo. Para isso precisamos de uma alimentação balanceada e atividade física.

A questão aqui não é essa. Quem me conhece sabe que eu não abro mão dos sucos para tomar em jejum, pelo simples fato que estamos ingerindo alimentos "crus", imprescindível para uma boa alimentação. Além de antioxidantes, eles fazem uma "varredura" no nosso organismo pela quantidade de fibras.

Abaixo algumas receitinhas.... Apostem meninas!



      SUCO VERDE

 4 a 5 xícaras de couve em fatias;

 2 maçãs, sem caroço e cortadas;

 1 pepino, com a parte final cortada;

 1 pedaço de gengibre de 2,5 a 5 cm;

    SUCO VERMELHO

  ½ xícara de blueberry (mirtilo)
  2 folhas de hortelã
  1 col. de sopa de beterraba
  ½ xícara de amora
  1 fatia de limão com casca
  250ml de água de coco

    SUCO AMARELO

 2 fatias grossas de melão

 250 ml de água de côco

 Suco de 1 limão siciliano

 1 pedaço grosso de gengibre

 1 colher de sobremesa de mel

*Os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados em seguida. Caso você queira fazer somente um copo de 200 ml diminua a quantidade dos ingredientes