Cada tipo de chá pode e deve ser consumido em momentos estratégicos para terem seus benefícios potencializados;
*Chás digestivos (antes do almoço ou jantar): hortelã, gengibre, alecrim, boldo, limão;
*Chás termogênicos (para tomar ao longo do dia): hibisco, chá verde, chá branco;
*Chás calmantes (próximo ao horário de dormir): melissa, camomila, passiflora;
*Chás diuréticos (para diminuir retenção de líquidos e melhorar a circulação): cavalinha, dente de leão, amora, urtiga e salsinha, pata de vaca.
*Inclua canela em pau e gengibre para dar um saborzinho a mais e potencializar os efeitos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário